Советы стройной женщины

В вопросах похудения, как показывает жизненный опыт, правил нет, и не может быть.

Каждый человек настолько своеобразен, что слушать нужно не соседей, коллег, друзей, а в первую очередь СЕБЯ, любимую.

Но советы можно послушать. Даже если… Особенно, если они необычно звучат.

Итак, совет. Есть можно часто. 5-6 раз в день. Но… съешьте сначала леденец, что-то из фруктов, кусочек сыра. Это называется «испортить аппетит». А минут через пятнадцать выпейте стакан воды. И только после этого приступайте к обеду. Или ужину.

Совет, который звучит странно. Но проверен неоднократно на знакомых. Как только вы займетесь генеральной чисткой своей квартиры, или своей комнаты, отправите в мусоропровод все, что можно выбросить, отдадите все, что жалко выбрасывать, когда ваши полки и ящички будут полупустыми – вдруг окажется через неделю, что ваша талия уменьшилась на пару сантиметров.

Не думайте о похудении постоянно. Убедите себя в том, что вы и так выглядите прекрасно. Найдите плюсы в том, что джинсы на вас не висят, что грудь выглядит полной, что лицо не выглядит изможденным … но при этом попробуйте придерживаться как минимум совета первого. Через время заметите, что без усилий «потеряли» несколько килограмм.

Еда может причинить вред, пожжет принести пользу. В зависимости от настроения, с каким вы едите. Вы раздражены, обижены, угнетены, обозлены. Не стоит в таком состоянии тянуть что-либо в рот. Вы не контролируете себя и процесс поглощения еды. Лучше выйдите на улицу, на балкон, просто присядьте в кресло и постарайтесь увидеть вокруг себя что-то хорошее. Облако в окне, цветок на газоне. Вспомните, как было весело на пляже или в лесу, на поляне. Зафиксируете это состояние. Теперь можно возвращаться в кухню.

Последний совет на сегодня. Постарайтесь слушать себя в выборе еды сегодня и сейчас. Ни традиции, ни правила, ни рекомендации не подскажут вам, в чем нуждается ваш организм. Научитесь его слышать. Если вы захотели вдруг рыбу – ешьте рыбу. Если потянуло на творог – купите и съешьте. Научитесь каждый день слушать себя и есть то, чего хочется.

Природа задумала нас такими, что мы можем сами контролировать свой вес, свое состояние, свое самочувствие. Надо только «вспомнить» как это делать.