Диета для секса

К сожалению, сегодня у нас жизнь далеко «не малина». Ежедневные стрессы, экология, тяжёлые нагрузки на работе вскоре дают о себе знать. И как следствие, может возникнуть синдром «деловой усталости», который будет равен синдрому «домохозяйки», который может повлиять на здоровье человека, особенно на его сексуальную потенцию. К нашему не здоровому образу жизни мы еще добавляем и наше неправильное питанием, которое негативно потом оказывает влияние на наше здоровье. По мнению некоторых исследователей, одной из главных причин сексуальных расстройств является гипогликемия, болезнь, когда резко снижается содержание сахара в крови.

А это происходит из-за того, что человек употребляет много сладкого и мучного. В результате этого организм перенасыщается углеводами, а значит, уровень сахара в крови значительно понижается.

А из-за этого может снизиться не только сексуальная активность, но и появиться раздражение, депрессия, а также эмоциональная истощенность. Некоторые американские диетологи считают, что всех этих неудобств и неприятностей можно избежать, если составить повседневный рацион. В него должна входить только полезная пища, которая бы снабжала организм необходимой энергией. Необходимо, чтобы ни в коем случае не была избыточной. А наоборот, была качественней, с наименьшим количеством жирной, сладкой пищи, а больше продуктов, богатых витаминами и клетчаткой. Для тех, кто хочет сохранить свою молодость и сексуальность как можно дольше, один диетолог разработал целый свод правил, который, кстати, помогают быть здоровым всему организму долгое время.

Необходимо кушать как можно больше фруктов, причем свежих и в большом количестве. И лучше их съедать целыми, так как в них так содержится очень много клетчатки, которой намного больше, чем в соках.

В день необходимо съедать хотя бы один фрукт или овощ в день, который должен обязательно содержать в себе провитамин А. Каждый раз в день обязательно необходимо съедать продукты, содержащие в себе витамин Е, который по-другому можно назвать «витамин секса».

Его можно встретить ни в мясных продуктах, а в рыбных или в курице. Если вы не хотите питаться белками животного происхождения, то тогда кушайте больше орехов, грибов, кукурузы, цветной капусты. А вообще очень много цинка находиться в устрицах, только свежих.