Диета Монтиньяка

Эта диета была создана одним из работников одной американской компании Мишелем Монтиньяком. Именно он разработал метод борьбы с лишним весом. В чем же заключается его диета? Она совсем не сложна, можно кушать неограниченное количество времени и количества еды, но вот только от некоторых продуктов и блюд лучше избежать, чтобы добиться желаемого результата.

И не нужно морить себя очередной диетой, достаточно просто изменить привычный образ своего питания, забыть те стереотипы, которые уже сложились в вашем подсознании.

Вспомните, чем страдает современный человек? Лишний вес, постоянная утомляемость, недосыпание, недовольство своей фигурой - вот главные «спутники человека». Многие не знают, что именно ожирение становиться причиной всех серьёзных заболеваний. Этим заболеванием страдают более 64 процентов населения США, около 60 - Китая, 28 процентов во Франции, 26 процентов в России.

Лишний вес - главная и вечная проблема, с которой борются женщины. Покажите хоть одну женщину или девушку, которая бы не испытала на себе хоть одну «волшебную» диету. Вот только все диеты ни к чему хорошему не приводят. Если даже и приходит эффект желаемый, то ненадолго. Как только вы приходите к привычному образу жизни, вы снова начинаете набирать вес. Каков же итог, значит, на диете нужно сидеть постоянно, как это не печально не звучало.

Монтиньяк предположил, что чаще всего ожирение связано с расстройством поджелудочной железы, которая выбрасывает в кровь излишний инсулин. Поэтому нужно её беречь, чтобы всегда быть не только стройным, но и здоровым.Для этого, исключите из меню "плохие углеводы", которые есть в сахаре, пирожных, конфетах и других сладостях. Также нужно воздержаться от хлеба из белой муки, спиртных напитков, картошки и кукурузы.

Лучше будет, если употреблять "хорошие углеводы", которые легче усваиваются организмом и поэтому не могут вызвать большого повышения сахара в крови. Это могут быть овощи и фрукты, в которых содержится много клетчатки.

А вообще стоит придерживаться раздельного питания. Это главные принципы сбрасывания веса и нормализации поджелудочной железы. То есть стоит перейти на раздельное питание.

В следующей статье мы расскажем вам о некоторых других советах, предложенных Монтиньяком, который с удовольствием хотел бы помочь всем женщинам нашей планеты.