Диета на вечеринке: это возможно

Вечеринки и праздники всегда дают о себе знать. Какие бы ни были праздники, они являются нашими «врагами» диет и нашего здорового питания. А вот как отлично отдохнуть, вкусно покушать и при этом не набрать лишние килограммы и попытаемся рассказать вам в этой статье.

Никогда не приходите на вечеринку с пустым желудком, иначе вы не сможете отказаться от соблазна хорошо покушать. Скушайте перед едой орешки и что-нибудь еще богатое белками. Это поможет вам медленно насытиться.

Отлично, если ваша пища будет богата белками, чем сахаром. Вы почувствуете, что ваш желудок полон, и чувство сытости пребудет с вами дольше, чем после поедания углеводной пищи.Прежде чем напасть на сладости, съешьте лучше как можно больше пищи, богатой клетчаткой. Сырые овощи имеют достаточную массу, чтобы наполнить ваш желудок перед тем, как вы метнетесь к десертам, которые через минуту превратятся в жир.Ешьте медленно и жуйте тщательно. И тогда ваш «центр насыщения» организма даст о себе знать.

Пейте много воды. Вода, чай с лимоном, напитки перед едой помогут быстрее вам насытиться и не переесть. В результате этого ваше желание съесть как можно больше просто исчезнет.

Старайтесь не есть «за компанию». Только в том случае, если вы очень этого хотите, только тогда вам следует кушать, а «за компанию» стоит покушать только укропчик или выпить что-то низкокалорийное.

Кушайте поменьше сладкого, особенно воздержитесь от крекеров и чипсов, в которых чаще всего можно встретить крахмал, который тот час же превратиться в сахар, а уж сахар в ненужные калории.

Наносите удар по сладостям в последнюю очередь. Таким образом, вы до этого сможете наполнить свой желудок низкокалорийной пищей.Если вы будете придерживаться этих несложных правил, то после всевозможных праздников, вы не испугаетесь, посмотрев на весы. А наоборот вам станет приятно от того, что лишних килограмм вы не набрали, а значит остались в прекрасной прежней форме.