13.03.2016 - Диета Хейли Помрой для ускорения метаболизма

Лишние килограммы достаточно часто возникает из-за того, что обмен веществ был нарушен. Диета, которую предлагает Хейли Помрой, не принуждает вас резко ограничивать свой рацион. Она разнообразна, не однотипна, не предлагает вам считать калории и мучиться от голода.

В книге «Диета для ускорения метаболизма» не только расписаны приемы продуктов, но и их воздействие на организм человека. Также содержится информация о наиболее эффективных физических упражнениях. Они тоже имеют зависимость от этапа похудения. Автор подробно расскажет, чем чреваты голодания и почему вредны большие физические нагрузки. Диеты, исключающие из употребления углеводы и жиры, не принесут пользы для организма – об этом вы также узнаете из книги. Результатом диеты, о которой вы узнаете, прочитав книгу, будут сброшенные десять килограммов за месяц вашей работы. При этом вам не придется мучиться от голода и страдать от подсчета калорий в продуктах.

Изменение обмена веществ

Диета Хейли Помрой предназначена для того, чтобы ускорить процесс химических превращений веществ. Рацион худеющих и подобранные нагрузки на тело таковы, что организм изменяет существующий обмен веществ на новый лад и вынуждает использовать имеющиеся жировые запасы тела. Благодаря всем указанным факторам вес после окончания диеты не станет повышаться обратно, а останется на новом уровне.

То, от чего стоит отталкиваться и на что нужно опираться при ведении данной диеты, это установленный режим питания. В течение суток должно быть пять приемов пищи. Завтрак обязателен, лучше это делать через тридцать минут после того, как проснетесь. Между приемами еды должен быть временной интервал, равный трем часам.

Этапы

Диета продолжается четыре недели. Каждая неделя, в свою очередь, имеет деление на несколько этапов:

1. Два первых дня – можно употреблять в пищу углеводы, которые приносят пользу. Эти дни предназначены, чтобы побороть стресс.

2. Еще два дня служат для освобождения запасов жира. Мышечная масса увеличивается тем временем.

3. Последние три дня предназначены, чтобы жир сжигался более интенсивно, нормализовалось соотношение гормонов в организме.

В диете выделены и запрещенные продукты – это алкогольные напитки, кофе и напитки с содержанием кофеина, соя и кукуруза, сахарозаменители, молочные и обезжиренные продукты, сухофрукты. Данный список содержит нежелательные продукты независимо от этапа диеты.




© 2007—2012 www.losekg.ru

При полном или частичном использовании материалов обязательна активная гиперссылка

Наши координаты: info@losekg.ru