03.09.2012 - Питание бананами для похудения

Многие люди приходят к выводу, что банановая диета позволяет эффективно сбросить лишний вес и поддерживать достигнутые результаты на нужном уровне. Правда, перед тем, как попробовать этот подход на себе, нужно выяснить, какие могут быть последствия от ее применения, и как правильно соблюдать режим питания в таком случае. Ошибки могут привести к неудачному опыту, потому отнеситесь к этому вопросу серьезно.

Во-первых, вам следует знать, что бананы не должны быть вашей основной едой, потому как, организм нуждается в получении белков, в обязательном порядке. Питание бананами должно осуществляться наряду со здоровой пищей, согласно принятому плану. Это и будет лучший способ сбросить вес и поддерживать сбалансированное питание без вреда организму.

Далее, вы должны решить, когда вы будете употреблять бананы, потому как тут есть несколько вариантов. Вы можете есть по 2 банана 3 раза в день, или же, вы можете есть их во время обычной еды, или использовать их в качестве закуски после еды. Вы можете также смешать один банан с каждым из ваших блюд. Тут лучше выбираться тот вариант, который будет для вас наиболее предпочтительным и эффективным.

Наконец, самое главное, пользу потребления бананов состоит в том, что они помогают желудку переваривать пищу, способствуя снижению веса тела. Бананы имеют много ферментов, которые хорошо взаимодействуют с употребляемой вами пищей. Помните, что сбросить вес не трудно, вам лишь нужно придерживаться плана питания и соблюдать регулярность питания.