04.02.2013 - 3-х дневная диета. Ее плюсы и минусы

Быстрая потеря веса, очищение, снижает уровень холестерина , и придает энергии.

Строго следуйте плану диеты.

До 10 фунтов веса сбрасывается в течении трех дней. Но большая часть этого веса , вероятно, будет жидкость, а не жир, поэтому конечного результата вы не добьетесь.

Что можно есть?

Комбинация предлагаемых продуктов, якобы создает уникальную метаболическую реакцию, которая увеличивает сжигание жира.

План также призывает к тому, чтобы пить 4 стакана воды или некалорийные напитки ежедневно.

Калории являются очень низкими, отмечает Синди Мур, бывший директор терапии питания в клинике Кливленда (которая не связана с диетой).

«Этот план дает около 1000 калорий в день, который имеет способность понизить метаболизм так, когда вы вернуться к нормальному питанию, вы наберете вес еще быстрее", говорит Мур.

Диета также однообразна и не поможет вам построить лучшее питание в долгосрочной перспективе. «Что хорошего в том, чтобы вернуться к старым привычкам, что вызвало увеличение веса , без решения вопроса в целом? « Мур говорит. «Руки прочь, 3-х дневная диета не способствует изменению привычек".

Итог: Выберите хорошо сбалансированный план потери веса, который управляет калориями каждый день, включает в себя упражнения, и позволяет вам насладиться широким выбором здоровой пищи. Чтобы похудеть и избавиться от него, он просто не хватает, чтобы поесть предписанной диете в течение трех дней без решения привычки питания, которые вызывают увеличение веса.