Отговорки от диеты

Оправдания от сидения на диете походят на снежинки - они все отличны, и они все тают, если Вы взять и рассмотреть их поближе!

Давайте рассмотрим общие оправдания почему вы не на диете.

1. Я люблю хорошую пищу!

И? Человек, который использует это оправдание, - тот же самый человек, который приравнивает сидение на диете к лишению пищи. Слово ДИЕТА - существительное для пищи, которую мы едим. Это не должно быть глаголом, который означает, что мы должны активно сократить вещи из нашего меню.

Хорошая пища будет способствовать потере веса. Более чем вероятный, именно ваши порции убивают вашу диету ... не пищевые продукты, которые Вы едите. Просто сократите, а не убирайте!

2. Я пробовал сидеть на диете очень много раз, и я всегда отступаю к моим старым предпочтениям в еде прежде, чем я достигну моей цели потери веса.

Вы, возможно, пробовали диету - или возможно 10 - но Вы не пробовали изменить все факторы, которые заставили Вас набрать вес. Пища, которую мы едим, - только одна из многих проблем. Вы должны также смотреть на ваши привычки, типа вашей нехватки движений и способа, которым Вы имеете дело с эмоциями.

3. Я не могу делать мою работу, когда я очень хочу есть!

Вы просто будете есть другую пищу. И ваш мозг будет фактически работать лучше, когда он не имеет всех видов барахла, как консерванты и насыщенный жир.

Это - действительно легкая задача. Хорошая диета сделает Вас более активными и более производительными, а не голодными и обессиленными.

4. Это - традиция для моей семьи и меня, чтобы обедать вместе!

Так? Кто говорит, что Вы не можете обедать, когда Вы сидите на диете? Люди, сидящие на диете, тоже участвуют в банкетах, только выборочно относятся к предлагаемой еде.