На неделю вы ограничиваете свой рацион всего 10 продуктами.
В день вам можно съесть не больше 1,5 кг пищи, но обязательно нужно включить в рацион все 10 диетических продуктов. Готовьте, смешивайте их как хотите!
В дополнение к разрешенным диетическим продуктам разрешается так же:
Итак, диетическое меню
1) куриная грудка, или индюшатина (белое мясо), или нежирная, вареная рыба
2) яйца, лучше вареные
3) кефир, не более 2 % жирности
4) помидоры,
5) огурцы,
6) кабачки, цукини
7) белокочанная или цветная капуста, кольраби
8) баклажаны, тушеные
9) грибы не соленые
10) грейпфрукты или апельсины или яблоки, морковь.
10 дневной диете можно следовать дольше, чем неделя, если разумно использовать предложенный список продуктов.
Потеря веса в неделю - до 1,5 кг.
© 2007—2012 www.losekg.ru
При полном или частичном использовании материалов обязательна активная гиперссылка
Наши координаты: info@losekg.ru