Психологический практикум

Позитивное мышление. Это легко, это - бесплатно, и все, что вы должны сделать – решить отбросить негативные мысли. Бросьте вызов вашим отрицательным мыслям и ищите более яркую сторону вещей. Прекратите думать о здоровой еде и упражнениях как о наказании или обязанности. Настройтесь на позитив и вы будете поражены, как проще вам стало терять вес.

Ешьте натуральную пищу. Одно из заблуждений покупать так называемые «диетические продукты». Все они химически обработаны, и это не лучший вариант для того, чтобы похудеть. Фактически, если вы будете есть их слишком много, то скорее всего получите обратный результат. Вместо этого ищите пищевые продукты в их самой естественной форме: фрукты, овощи, цельные зерна и немного мяса.

Решайте проблемы эффективно. Зацикливание на отрицательных чувствах и проблемах заставляет многих людей вернуться к поглощению пищи для душевного комфорта. Учитесь справляться с проблемами лицом к лицу и вы прекратите полагаться на пищу как на успокоительное.

Простите и Забудьте. Не копите отрицательные мысли и энергию. Вместо этого сделайте привычкой прощать людям их ошибки (и свои в том числе) и учитесь идти дальше вместо того, чтобы культивировать в себе обиду.




© 2007—2012 www.losekg.ru

При полном или частичном использовании материалов обязательна активная гиперссылка

Наши координаты: info@losekg.ru