Настроимся на похудение

• Психологический практикум
• Настроимся на похудение

Итак, чему Вы верите? Какие мысли наполняют Вашу голову? Как Вы действительно думаете о теле, которое Вам дали? Вы заслуживаете лучше выглядящего тела? Вы верите в свою способность похудеть?

Если Вы найдете, что Вы развили отрицательные мысли и верования о похудении тогда, то Вы будете нуждаться в активном повторном программировании Вашего мозг, включая благосклонные мысли и верования.

Есть два отличных способа сделать это. Первой является визуализация. Визуализация использует Ваше воображение потянуть Вас к Вашей цели. Думайте о том, на что будет походить Ваша жизнь, когда Вы достигнете своей цели. Видение должно быть ярким так используйте все Ваши чувства, когда Вы создаете свое видение, чувствуйте запах свежего из воздуха, чувствуйте волнение, услышьте звуки, окружающие Вас. Жизненно важно поместить себя в это кино, как будто Вы испытываете это в режиме реального времени.

Пример мог бы быть, "я иду босиком на берегу, я чувствую, что солнце нагревает мои плечи и чувствую прохладную воду, поскольку я иду по краю воды. Я выгляжу классно в своем купальном костюме, и я столь горжусь выполнением моей цели потери веса, что мое сердце трепещет."

Или Вы можете натренировать Ваш мозг на успех потери путем использования подтверждения. Это - короткие отличные утверждения, которые Вы говорите вам непосредственно, чтобы создать новые цели. Это займет время и повторение, чтобы внедрить эти новые верования в Вашу голову, но результаты будут замечательны.

Несколько примеров могли бы быть, "я люблю то, что ощущает мое тело, когда я питаюсь, овощами и фруктами." "Я чувствую себя классно в своем 8 размере джинсов." "Я худею с непринужденностью."

Повторите эти утверждения много раз каждый день, минимума 3 раз каждый день, и никогда не позволяйте себе сомневаться относительно них. С повторением Вы начнете видеть, что эти вещи становятся верными в Вашей жизни.

Ваш мозг - самый большой инструмент, который Вы имеете для того, чтобы достигнуть Вашей цели. Начните воздействовать сильно на построение положительных мыслей и верований в Вашу способность измениться.