«Сексуальная» диета

Чтобы быть всегда как в физической форме, так и в сексуальной форме, нужно кушать те продукты, которые помогут вам это сделать. Готовьте еду на пару, можно запекать, варить, но, ни в коем случае не жарить, чтобы не повредить вашему организму.

Поменьше кушайте яйца и сыр и поменьше пейте спиртных напитков, ведь они являются главным «врагом» вашей сексуальной жизни. Ограничьте себя, а лучше выключите с рациона употребление кофеина, который содержится в кофе или крепком чае. А вот белый сахар употребляйте как можно меньше, лучше вообще – то заменить его медом.

К этому ограничению, добавить еще следует соль, так как и сахар, так и соль, являются для человека «белой смертью». Если не может солить в малых дозах, тогда перейдите на морскую, а лучше совсем не солить, так как соль и так содержится и не в маленьком количестве во всех продуктах, приготовленных фабричным путём. Кроме того вкус соли могут заменить травы, различные специи и даже лимонный сок. Приучите свой организм к небольшим порциям и кушайте как можно чаще, желательно 6-8 раз в день. Но при этом, ни в коем случае не переедайте. А вообще, чтобы похудеть, старайтесь кушать медленно, и особенно помогает, когда вы очень голодные.

А вот если вы хотите покушать в большом количестве, то ни в коем случае не пейте воды во время приёма пищи, иначе можете хорошо переесть, что крайне не желательно для вашего организма.

Любую жидкость стоит пить за полчаса до еды или через полчаса после нее. А вот на завтра можно кушать плотно. К примеру, каша или фасоль поможет сохранить вашу энергию в течение всего дня.

Ограничьте себя в сладком, жирном и солёном. Не кушайте солёных орешков, жирных пирожков, жевательную резинку, варенье, джем, кондитерские изделия и не пейте газированные напитки.

Утром, пред завтраком покушайте свежие фрукты, а вот на завтрак советуем приготовить кашу с нежирным молоком и свежими фруктами. На обед можно скушать печеный картофель с мясом, только постным, или рыбой и свежие фрукты. А вот на вечер желательно подкормить свой организм свежими фруктами или кисломолочными продуктами. Если вы правильно составите меню, то сможете сохранить своё здоровье и сексуальность на долгие годы.




© 2007—2012 www.losekg.ru

При полном или частичном использовании материалов обязательна активная гиперссылка

Наши координаты: info@losekg.ru