Софи Лорен –легенда красоты. Как ей удается быть привлекательной не смотря на свой возраст. Конечно, дело в диете. Она строго следит за калориями и порциями, съеденными за один раз. Она ест меньше жирных продуктов. А больше овощей. Соблюдать эту трехдневную диету надо один раз в месяц, и тогда вы до преклонных лет будете также очаровательны.
Первый день
Завтрак.
170 г апельсинового сока, сваренное вкрутую яйцо.
Обед.
Салат из любых овощей с 60 г нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром, уложенным на листья салата.
Ужин.
115 г макарон с креветками по вкусу, салат из шпината с низкокалорийной заправкой.
Десерт. Яблоко.
Второй день
Завтрак.
Чашка злаковых грубого помола с обезжиренным молоком.
Обед.
Салат из свежих фруктов и полчашки прессованного творога.
Ужин.
115 г спагетти с фрикадельками из постной индейки, листья салата, смешанные с постной заправкой.
Десерт. Груша.
Третий день
Завтрак.
Половина подсушенного бейгале (соленого бублика из муки грубого помола) с нежирным сыром.
Обед.
115 г зеленого салата с вареной курицей.
Ужин.
170 г лазаньи из нежирного сыра, большой салат из различной зелени с постной заправкой.
Десерт. Два персика.
© 2007—2012 www.losekg.ru
При полном или частичном использовании материалов обязательна активная гиперссылка
Наши координаты: info@losekg.ru