Вода. Неужели это так важно?

Да, и еще раз да. Этот ответ вы можете услышать от всех звёзд. Для этого они просыпаются, причем каждое утро в 6.30 до 7.30, они выпивают стакан воды. Так делают, к примеру, Мадонна, но вот только она добавляет в стакан воды еще свежевыжатый сок одной четверти лимона.

Вода играет большую роль для того, кто худеет. И сюда не входит другие напитки, соки, чаи и кофе, от них никаких результатов не будет. Лишь только одна чистая вода и ничего больше. Причем каждый день необходимо выпивать 1,5-2,5 литра жидкости.

Нам необходимо, чтобы наш обмен веществ происходил, как можно быстрее, чтобы наши жиры быстрее улетучивались, а для этого нужна влага.

А вот газированную воду, лучше избегать, так как её пузырьки активизируют активное выделение желудочного сока, в результате чего чувство голода еще больше обостряется.

Как обуздать свой аппетит?

Вот четыре хитрости, которые помогут немного поумерить наш аппетит:

Разнообразие. Пища должна быть разнообразной.

Меню на день. Каждый день необходимо следовать своему расписанию, чтобы знать, что кушать.

Не ешь по ночам. Особенно тяжелую еду на ночь не следует.

Лучше кушать с маленьких тарелок, чтобы вы думали, что скушали достаточно.




© 2007—2012 www.losekg.ru

При полном или частичном использовании материалов обязательна активная гиперссылка

Наши координаты: info@losekg.ru