Зависимость от сладкого

Любовь к сладостям у некоторых людей превращается в непреодолимую зависимость, которую можно сравнить с алкоголизмом. Кроме деструктивного влияния на человека данная тяга оказывает отрицательное воздействие на его здоровье. Одним из заметных симптомов является лишний вес. Их работоспособность, настроение, самоощущение полностью начинает зависеть от шоколадки или торта.

Причины возникновения зависимости

Данная зависимость может иметь причины, связанные с психологическим состоянием человека, либо с физиологическими и гормональными процессами в организм. В любом случае с этим состоянием души нужно бороться.

Как справиться с тягой к сладостям?

Итак, если ваша тяга возникла по психологическим причинам, то это, скорее всего, была ответная реакция на неблагоприятные происшествия, боль, стрессы пр. Потребности человека в сладком появляются тогда, когда он начинает испытывать негативные чувства, старается поднять настроение себе, употребив что-нибудь вкусненькое.

Физиологически это можно объяснить тем, что человеческое настроение зависит от уровня серотонина и эндорфинов. Во время стрессовых ситуаций их содержание падает, а при употреблении сладостей увеличивается, что вызывает эмоциональный подъем. Однако данный неправильный способ бороться с отрицательными эмоциями может стать ловушкой. К примеру, женщина, недовольная своей внешностью, садится на диету. А из-за ссоры с мужем она срывается и съедает кусок торта. В дальнейшем ее начинают угнетать чувства вины перед собой, из-за чего она снова обращается за помощью к сладостям. Поэтому ей постоянно хочется кушать. Но прежде чем отправиться к холодильнику, нужно подумать и понять, что она чувствует в это время. Если это усталость, злость, обида, тревога, стыд или прочие негативные чувства, лучше выплеснуть их каким-то более полезным способом, к примеру, заняться спортом.

Психологический провокатор

Нужно сказать, что существует такое явление как психологическая провокация. Это когда окружение, любые предметы, ситуации ассоциируются с употреблением сладостей. Это могут и посиделки по выходным за чаепитием, поход в кино с коробкой попкорна.

Физическая тяга

Физическое влечение к сладостям объясняется недостатком таких элементов в организме, как кальций, хром и магний. Хром даже принято называть лекарством от тяги к сладкому, поскольку он регулирует проникновение глюкозы в кровь. Нехватка данного элемента приводит к тому, что клетки испытывают голодание, что вызывает аппетит. Недаром в качестве симптома дефицита хрома становится ожирение.

Следует понимать, что из-за больших доз сладкого, в крови происходит выброс инсулина, снижающий уровень сахара. Это может вызывать чувство голода, стимулировать потребление сладких продуктов в еще большем количестве.