Диета Джениффер Анистон

Для того чтобы сделать головокружительную карьеру в кинобизнесе, Дженифер еще в юности пришлось познакомиться с различными диетами. Далеко не с первого раза актрисе удалось подобрать себе формулу идеальной фигуры. Ограничила ли она количество потребляемых углеводов?

   В течение последних лет меню певицы представляет собой: 40% - различный фрукты и овощи, 30% - белое мясо птицы и постная говядина, 30% - жиры растительные (например оливковое масло). Из своего рациона певица полностью исключила кофеин, алкоголь, пасту, хлеб, картофель, рис и все консерванты.

 
 ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

   Завтрак: нежирный творог или сыр нежирный 1 апельсин, 1 киви и 1 яблоко.

   Обед: 150 г филе рыбы, салат из овощей.

   Ужин: 100 г нежирного мяса, например телятины, 150 г овощного бульона.

   Десерт: 100 г фруктов.

   ВТОРОЙ ДЕНЬ

   Завтрак: 1 зерновой хлебец, 50 г нежирного сыра, 100 г куриной грудки.

   Обед: 100 г фасоли, 100 г нежирного мяса.

   Ужин: салат, 100 г тунца, 50 г коричневого риса или консервированный в собственном соку тунец.