Почему я не худею?

Почему очень много людей терпят неудачу при похудении? Это - потому что они ленивы? Нет. Это - потому что они увлекаются пищей? Нет. Это - потому что они плохо делают упражнения? Нет. Отказ в потере веса происходит от нескольких главных факторов:

1) Люди действительно не понимают рисков того, чтобы весить больше нормы. Почему действительно больше всего хотят похудеть? Большинство сказало бы, чтобы выглядеть лучше. Внешний вид, конечно, является стимулом для похудения, но это не должно быть единственной причиной похудеть. Каждый год вес больше нормы в течение длительного периода времени убивает тысячи людей. У тысяч исследований есть доказательства без любого сомнения, что потеря жира тела улучшит и удлинит Вашу жизнь. Знание опасностей того, чтобы весить больше нормы является огромным фактором мотивации не только к потере жира, но и избеганию этого.

2) Люди не принимают постоянные изменения образа жизни. Очень много людей думают о "диете" как кое о чем – то временном. Когда они находятся на "диете", они ограничивают себя так, что они несчастны. Рано или поздно отказ неизбежен из-за неблагоразумных требований большинства "диет". Некоторые из этих диет вынуждают Вас только есть определенные продукты. Ключ к долгосрочному похудению - сделать постепенные изменения образа жизни, которых Вы можете придерживаться всегда.

3) Большинству людей не предоставляют правдивые факты о похудении и становлении более здоровым. С противоречивой информацией в СМИ очень много людей действительно не знают правду о потере жира и сохранении этого на долгий срок.

4) Большинство людей не понимают, что они постоянно или получают жир, или теряют жир. Нет никакого промежутка. Например, некоторые считаю так, если я съел нездоровый обед, то я шел бы вперед и съел бы нездоровый ужин, так как я уже "испортил" день. Каждый человек время от времени ест слишком много. Если Вы не осуществляете положительные изменения образа жизни и похудение, Вы получаете вес. Снова, нет никакого "промежутка".

5) Большинство людей не понимает то, что они потребляют каждый день. Очень много грузных людей едят тысячи дополнительных калорий и жира, не понимая это. Трудно знать, получаете ли Вы вес или худеете каждый день, если Вы не следите за тем, что Вы потребляете.