Французская Диета

Это не тайна, что Франция создала одних из самых знаменитых моделей и актрис. Но возможно, они знают то, что остается тайной для всего мира - секреты наслаждения едой без прибавления килограммов? Французская Диета не имеет странных причуд, как другие. Она, скорее, представляет собой просто уравновешенный образ жизни, который был развит и усовершенствован нацией любителей пищи. Последняя книга Джулиано "Французские женщины не полнеют, тайна еды в удовольствие" раскрывает причины, почему французская женщина может съесть восхитительные продукты, баловаться вином и все еще остаться аккуратной и красивой. Еда - одно из самых больших удовольствий жизни - создание здоровых отношений с пищей сделает чудеса для Ваших чувств и Вашей талии. Французская Диета является очень привлекательной, поскольку нет никаких ограничений на мучное или жир и никакого подсчета калорий, только пища хорошего качества, которую нужно есть в медленном темпе. Ключ здесь действительно – качество, не количество.

Французы очень следят за тем, что они едят. Их диета содержит всё свежее и избегает обработанных продуктов, нездоровой пищи, и сладких напитков. Естественная пища – ключ диеты. Готовя для себя или друзей, французы идут во многие магазины, чтобы найти лучший продукт и компоненты для еды. Это обычно делается пешком. Проходя по рынкам, магазинам, они сжигают много калорий. Это способствует здоровому образу жизни. Важно, французские порции отличаются от тех, что, например, в Соединенных Штатах. В то время как французская женщина была бы счастлива, насладиться небольшой порцией восхитительной качественной пищи, остальные скорее слопают удвоенную порцию пищи низшего качества. Это означает, по крайней мере, двойной объем калорий. Совет Джулиано - вы должны сесть и поесть, как будто это - ритуал, избегая отвлечений, таких как телевидение, ноутбуки и газеты. Поешьте сознательно и медленно, удостоверьтесь, что Вы смакуете каждый кусочек. Вы будете чувствовать себя удовлетворенными быстрее и не объедаться. Расслабьтесь при еде, и Ваше тело усвоит пищу более эффективно, тогда как поспешное проглатывание пищи принудит Ваше тело прятать и хранить лишний жир.

Французские женщины пьют много воды также. Продлевая Вашу жизнь и сохраняя Ваши внутренних органы (печень, почка и т.д) чистыми и здоровыми, вода ускоряет Ваш метаболизм и помогает потере веса.

Другая важная философия французской Диеты - вы должны прощать свои ошибки. Всегда может возникнуть момент, когда Вы испытаете недостаток в силе воли и не сможете отказать себе. Не чувствуйте себя виновными, не возвращайтесь к своим старым предпочтениям в еде. Если Вы действительно нуждаетесь в закуске, следуете французскому пути и держите немного обезжиренного йогурта в холодильнике.