20.12.2009 - Депрессию можно вылечить с помощью диеты

Поедание пиццы, гамбургеров и чипсов приводит к депрессии, выяснили ученые

На протяжении 10 лет ученые университета Утрехта наблюдали более 1000 женщин в возрасте 20-93 лет. Исследователи анализировались связи между психологическим состоянием здоровья женщины и ее питанием, массой тела, социальным и семейным положением, наличием детей, уровнем благосостояния, образованием, наличием вредных привычек, пишет Mignews.

Выяснилось, что одним из факторов, оказавших влияние на депрессивное состояние, является рацион питания. Более 50% женщин, которые употребляли мучные продукты, пиццу, гамбургеры и чипсы в большом количестве, чаще других сталкивались с депрессией.

У женщин, которые питались овощами, фруктами, мясом, рыбой, депрессия диагностировалась гораздо реже. Самый низкий уровень этого заболевания отмечен среди тех, кто употребляет в пищу бобовые, орехи, йогурты и красное вино.