16.02.2012 - Возможно ли похудение «по заказу»?

Конечно можно, но только хирургическим путем, пользуясь услугами пластических хирургов. Например, жир откачать или убрать пару лишних ребер.

Тело с лишними килограммами можно представить в виде шарика. Попробуйте немного такой шарик сдуть. С человеческим организмом такая же ситуация. Не реально похудеть только в одном месте. Организм распределяет жир в тех местах, которых ему хочется и соответственно худеет по той же схеме.

Вы можете до изнеможения качать пресс, но мышцы живота увеличатся в размере, а подкожный жир останется поверх «кубиков». Подкожный жир относится ко всему организму и начинает уходить только, когда он необходим, как топливо. А, следовательно, Вы должны задействовать в работе, как можно больше мышц.

Выполняя упражнение на отдельную группу мышц, уменьшается только внутримышечный жир. При беге, ходьбе и плавании работает огромное количество мышц, что помогает хорошему сбрасыванию подкожного жира.

Убрать лишний вес в определенных местах не возможно, но возможно немного ускорить распад тех самых жиров в отдельно взятых местах.

В местах с хорошим кровоснабжением жир расплавляется быстрее. Это означает, что если делать упражнения на проблемные зоны по 7 минут 3 раза в день, приток в крови окажется продолжительным и похудение ускорится. Также и использование согревающих мазей может быть слабым, но эффективным способом похудения.

Худейте грамотно и главное, эффективно!