05.03.2012 - Как похудеть после родов?

За время, пока девушка находится в интересном положении, она значительно набирает в весе и ничего с природой сделать нельзя. Только вот многие думают, что после родов все эти килограммы куда-то пропадут, но это на самом деле не так. Все лишние килограммы так и остаются, что достаточно серьезно расстраивает новоиспеченных мам. Каждая мечтает о том, чтобы вернуть себе былую форму. Но спешить в этом деле также нельзя и делать ошибки тем более, потому что все это может отрицательно сказаться на вашем малыше. Каждая ведь мамочка знает о том, что все передается ребеночку вместе с грудным молоком. Послеродовое похудение – это такая достаточно серьезная задача, которая требует, не только много времени, но и терпения.

Не переживайте, убрать лишний весь без ущерба для здоровья малыша и для вашего здоровья, можно. Во время беременности и в первый год после родов, ваш организм в основном нацелен не на избавление от лишних калорий, а, наоборот, на их накапливание. Поэтому настраивайтесь на то, что этот процесс может занять не один месяц, но, в конце концов, результат будет ошеломительным. Во-первых, стоит придерживаться правильного питания, причем, обратите внимание на то, что кушать надо не два-три раза в день и в больших количествах, а раз 6 в день, только маленькими порциями. Отдавайте предпочтение печеным, вареным и приготовленным продуктам на пару. Только тогда эти продукты не будут тяжелыми, а будут содержать только полезные вещества.