11.03.2012 - Причины, по которым не уходит вес

Вы, наконец, настроились на борьбу с лишними килограммами, перечитали уйму литературы и делаете уже несколько недель все так, как было написано. Но происходит так, что стрелка весов просто не сдвигается с места.… В чем же может быть причина такого странного поведения организма? Причины могут быть разнообразными. Первая из них заключается в том, что калорийность вашего питания больше, чем количество калорий, которые вы расходуете. И, что самое интересное, что это самая распространенная причина. Ведь иногда бывает даже так, что человек активно занимается физическими упражнениями, а вес так и стоит на одном и том же месте. Многие известные диетологи предлагают своим клиентам вести некий дневник, в котором вы самостоятельно будете записывать все, что употребляли за день. И при этом неважно семечки вы покушали или же съели бутерброд. Возле продуктов надо указывать и количество калорий. Только тогда вы сможете все ваше питание контролировать.

Вторая причина весьма банальна. Она заключается в том, что вы или просто неправильно взвешиваетесь или же у вас сломались весы. Взвешиваться рекомендуют в одно и то же время, желательно утром, когда вы уже сходили в туалет и при этом не успели что-то съесть. А еще лучше взвешиваться без одежды. Только так вы сможете более правильно определить свои продвижение в процессе похудения. Не забывайте, что весы должны стоять на твердой ровной поверхности. И помните, что взвешиваться надо на одних и тех же весах. Ведь каждые весы могут показывать разные результаты.