Сила протеинов

О удивительное человеческое тело! Со времени, когда Вы рождаетесь, ваше тело прилагает все усилия, чтобы достигнуть или поддержать гомеостаз. Оно делает все, что может, чтобы поддержать осанку, пребывание в идеальном весе и силу. К сожалению, некоторые из нас виноваты, что саботировали его усилия. Кроме наследственной болезни, или неудачного несчастного случая вне нашего контроля, мы мешаем усилиям нашего тела иметь оптимальное здоровье.

В то время как есть несметное число способов быть здоровым, я полагаю, что лучший выход поддерживать хорошее здоровье- вызывать полную потерю жира, и набирать силу в мускулы. Если Вы хотите увеличить мышечную массу - тренироваться с весами - ваш лучший выбор. Если Вы хотите потерять жир, тренировка ваших мускулов - самый эффективный способ. Если Вы хотите получить силу, Вы должны загрузить мускул через обучение сопротивлению. В основном, Вы должны тренироваться.

Сказав так, это не значит, что вы получите результат незамедлительно. Вы определенно не можете купить это в бутылке — хотя это было бы хорошо!! Чтобы поддерживать мускулатуру в вашем теле, Вы нуждаетесь в белке. Хотя углеводы и жиры важны, мы настаиваем на важности белка. Будучи главным строительным материалом в теле и первичным компонентом большинства ячеек, белок необходим, чтобы восстановить кожу, органы, мускулы, волосы, и ногти. Наше питание чрезвычайно непропорционально в плане хлеба, пирогов, и такого подобного, что заставляет поджелудочную железу производить изобилие инсулина, который остается в системе и повышает сахар в крови. Слишком много инсулина приводит к увеличению веса. Хотя углеводы могут поднять сахар в крови, белок помогает стабилизировать уровни сахара в крови.